Ginástica artística: o que é, aparelhos, benefícios, regras e escolas

Você já se sentiu contagiado pelos lindos movimentos da ginástica artística? Se a sua resposta foi sim, compartilhamos da mesma sensação!

A ginástica artística é uma modalidade que transcende o tempo, e a cada ano, vem conquistando cada vez mais adeptos, e isto não é por acaso. A combinação de habilidades atléticas, coreografias envolventes, expressão corporal, precisão e elegância dos movimentos, fazem da ginástica artística uma modalidade única, que inspira e encanta pessoas do mundo inteiro.

Quer saber mais detalhes sobre esta belíssima modalidade esportiva? Venha conosco, pois, iremos mergulhar neste fascinante universo.

O que é ginástica artística?

Segundo a professora Gabriela Caroline Micheleto – Cref 135399-G/SP da Escola Yupi de GA, a ginástica artística é uma modalidade em que os atletas executam um conjunto de exercícios em uma série de aparelhos oficiais que exigem:

• Força física;
• Potência;
• Agilidade;
• Flexibilidade;
• Graça;
• Controle;
• Coordenação e equilíbrio.

A especialista ainda afirma que a GA, foi uma das modalidades introduzidas nos jogos olímpicos em 1896 em Atenas.

Qual é a história da ginástica?

A ginástica artística teve sua origem na Grécia Antiga. A modalidade foi inicialmente utilizada para melhorar o desempenho físico entre os gregos, mas, também foi direcionada a preparação física dos guerreiros. No Egito Antigo, as pessoas realizavam acrobacias circenses ao ar livre com o intuito de entreter as pessoas que transitavam pelas ruas.

Segundo artigo publicado no site do Comitê Olímpico Brasileiro, em 1811, o alemão Friedrich Ludwig Christoph Jahn criou a primeira escola de ginástica artística, onde, além de aperfeiçoar tecnicamente a modalidade, criou saltos e desenvolveu aparelho como:

• Cavalo com alças;
• Trave;
• Barras paralelas;
• Barra horizontal.

A Federação Internacional de Ginástica foi fundada em 23 de julho de 1881, em Liège na Bélgica. A GA estreou nas olimpíadas de Atenas em 1896 com apenas cinco países participantes e em 1951 nos Jogos Pan-americanos.

Modalidades

A GA é dividida em 6 modalidades, sendo elas:

• Individual Geral Feminino*
• Individual por Prova Feminino**
• Equipes Femininas* Individual Geral Masculino* Individual por Prova Masculino
• Equipes Masculinas***

Em provas individuais gerais, o atleta se apresenta em todos os aparelhos. Será o vencedor aquele que acumular a maior nota na soma entre eles.*

Nas modalidades individuais por provas, as somas das notas são referentes apenas a um aparelho. Desta forma, o atleta que tirar a maior nota, será consagrado campeão no aparelho apresentado.**

Na modalidade de competição por equipes, competem 3 atletas em cada prova, cada um executando uma série individualmente. Para o resultado, são somados os pontos de cada prova.

Quais os aparelhos da ginástica artística?

Segundo o professor Renan Gesca Murta da Escola Yupi de GA, os aparelhos são divididos em duas categorias principais, sendo elas: feminina e masculina.

Cada categoria tem seus devidos aparelhos, entre eles estão:

Categoria Feminina

• Solo;
• Salto sobre a mesa;
• Barras assimétricas;
• Trave.

Categoria masculina

• Solo;
• Salto sobre a mesa;
• Barras paralelas;
• Barra fixa;
• Argolas;
• Cavalo com alças.

Veja também

• CrossFit: especialista explica o que é, 15 benefícios e da dicas
• Ortodontia: o que é, como funciona, aparelhos e tratamentos
• Ginástica artística: o que é, aparelhos, benefícios, regras e escolas
• Fitmass Pocket App de Medição Corporal: o que é, benefícios e recursos
• 7 dentistas famosos do Brasil para seguir online

Quais são os benefícios que a ginástica artística?

A prática da Ginástica Artística oferece inúmeros benefícios físicos e mentais. Dentre os principais benefícios estão:

• Molhara da postura;
• Aumento da flexibilidade;
• Desenvolvimento da consciência corporal;
• Fortalecimento muscular;
• Fortalece o trabalho em equipe;
• Melhora da concentração.

Qual o salto mais difícil da ginástica artística?

Se pensarmos de forma global, todos os saltos da GA são de alto grau de dificuldade. No entanto, a medida que você for se aprimorando tecnicamente na modalidade, os saltos vão ficando mais fáceis de serem realizados.

Para a professora Gabriela Caroline Micheleto Cref 135399-G/SP, na atualidade, o salto mais difícil de ser realizado na GA, é o Yurchenko Double Pike (Biles 2), onde o atleta salta de costas em direção ao aparelho, se apoia com as mãos e toma impulso para fazer dois mortais com as pernas esticadas.

Qual a diferença entre a ginástica artística masculina e feminina?

Apesar da grande semelhança, a ginástica artística masculina e feminina tem diversas diferenças. Abaixo, iremos citar algumas diferenças entre as rotinas de homens e mulheres.

• Exercício de solo: As mulheres apresentam uma rotina coreografada, com muito ênfase na flexibilidade, movimentos de dança e com acompanhamento musical. Já os homens, apresentam uma rotina focada força, agilidade, movimentos explosivos e acrobáticos.
• Barras Assimétricas e Paralelas: As mulheres se apresentam nas barras assimétricas, onde apresentam movimentos com balanços, lançamentos, giros acrobáticos e voos de uma barra para outra. Os homens competem nas barras paralelas, que tem um foco maior nos movimentos de força, equilíbrio, sustentação, giros acrobáticos.
• Trave e Cavalo com alças: Os movimentos executados pelas mulheres na trave são focados em saltos, giros e elementos acrobáticos complexos, que acabam exigindo um alto nível técnico.

Regras da ginástica artística

As regras da ginástica artística são estabelecidas conforme a categoria de competição. Quer saber mais informações sobre as regras oficiais da ginástica artística, clique aqui!

São especificações de regras na ginástica artística:

• Realização de fundamentos durante a competição;
• Tempo de duração das apresentações;
• Contato das mãos nos aparelhos;
• Área determinada para a performance;
• Execução de movimentos limpos que prezem pela movimentação correta;
• Precisão nos saltos e aterrisagens.

São fundamentos da ginástica artística:

• Aterrissagens;
• Deslocamentos;
• Posições estáticas;
• Rotações;
• Saltos;
• Balanços.”

Qual é a nota máxima da ginástica artística?

A nota da Ginástica Artística é avaliada em dois quesitos principais: Dificuldade e Execução. A dificuldade está diretamente relacionada ao grau de complexidade das acrobacias executadas pelos atletas. Já a execução, é uma avaliação da qualidade de execução dos movimentos, tanto durante a apresentação, quanto sua finalização no solo.

A nota máxima para cada uma das avaliações é 10, no entanto, a medida que o atleta comete erros, ela irá sofrer descontos.

Curiosidade

Comitê Olímpico Brasileiro

A romena Nadia Comaneci encantou o mundo nos Jogos Olímpicos de Montreal 1976. Ela foi a mais jovem ginasta a ganhar medalha e a primeira a obter nota 10 na ginástica artística feminina. Ao todo, Comaneci conquistou nove medalhas olímpicas;

Quem pode praticar Ginástica Artística?

Segundo o professor Renan Gesca Murta Cref 053234GSP a ginástica artística pode ser praticada por homens e mulheres de qualquer idade. O professor afirma que os motivos que levam os adultos a praticarem a GA são os mais diversos, como:

• Promoção da saúde e bem-estar;
• Aliviar o stress;
• Melhorar a coordenação motora;
• Emagrecer;
• Aumentar a força muscular, entre outros…

Para mais informações sobre aulas de ginástica artística, acesse www.yupiginastica.com.br

Conclusão

A ginástica artística é muito mais do que um esporte, é uma expressão de arte, disciplina e superação em forma de movimentos corporais. Se você procura uma modalidade que pode lhe proporcionar inúmeros benefícios físicos em mentais e uma melhor qualidade de vida, a ginástica artística é para você

É importante salientar que a pratica esportiva deve ser realizada com acompanhamento profissional para ser realizada de forma prazerosa e segura.