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Sim, é um equipamento de ginástica eficiente e versátil. Ele oferece benefícios para o condicionamento cardiovascular, fortalecimento muscular, perda de peso e coordenação motora. Além disso, é de baixo impacto nas articulações, o que o torna uma opção segura para pessoas com sensibilidade ou lesões articulares. No entanto, é importante utilizar o equipamento corretamente, respeitando os limites do corpo e seguindo orientações adequadas de um profissional qualificado.

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