O simulador de escada é um exercício de alta intensidade que queima calorias de forma eficiente. A quantidade de calorias queimadas durante uma sessão de treino no simulador de escada depende de fatores como o peso corporal, a intensidade do treino e a duração da sessão. Em média, é possível queimar de 400 a 600 calorias por hora de treino.
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