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Não é necessário fazer musculação se o objetivo principal for a melhoria da resistência cardiovascular e a queima de calorias. No entanto, a combinação de spinning e musculação pode proporcionar benefícios abrangentes, incluindo fortalecimento muscular e perda de peso, e pode ser ideal para aqueles que desejam um programa de condicionamento físico completo. A escolha depende dos objetivos pessoais de fitness.

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