O tempo para ter resultados na Calistenia depende de vários fatores, incluindo a frequência e intensidade dos treinos, a alimentação e o estilo de vida geral. Em geral, é possível ver resultados significativos em cerca de 4 a 6 semanas de treinamento regular e dedicação. No entanto, a evolução pode variar de pessoa para pessoa.

Em conclusão, a calistenia é uma forma eficaz e conveniente de manter a forma física e melhorar a saúde em geral. Com seus muitos benefícios e a capacidade de ser praticada em muitos locais, é uma opção atraente para aqueles que procuram melhorar sua condição física.