Quantas vezes por semana posso fazer CrossFit?

O recomendado é que as pessoas façam CrossFit de três a cinco vezes por semana para obter os melhores resultados. No entanto, isso pode variar dependendo do nível de condicionamento físico de cada pessoa e de seus objetivos pessoais. É importante conversar com um treinador de CrossFit para determinar o melhor plano de treinamento para você.