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Embora os termos “cardio” e “aeróbico” sejam frequentemente usados ​​de forma intercambiável, existem algumas diferenças sutis entre os dois. “Cardio” se refere a qualquer tipo de exercício que aumente o ritmo cardíaco e a respiração, enquanto “aeróbico” se refere especificamente a exercícios que utilizam oxigênio para produzir energia. Portanto, todos os exercícios aeróbicos também podem ser considerados cardiovasculares.

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