Quais os melhores aparelhos para fazer na academia?

Os melhores aparelhos para fazer na academia variam de acordo com os objetivos individuais de cada pessoa. No entanto, alguns aparelhos amplamente recomendados são:

  • Esteira,
  • Bicicleta ergométrica,
  • Elíptico,
  • Remo,
  • Leg press,
  • Supino,
  • Pulley costas,
  • Crossover,
  • Smith,
  • Peck Deck,
  • Entre outros…

A escolha dos aparelhos deve levar em consideração o treinamento cardiovascular, o fortalecimento muscular e a flexibilidade.