Pular para o conteúdo

Os melhores aparelhos para fazer na academia variam de acordo com os objetivos individuais de cada pessoa. No entanto, alguns aparelhos amplamente recomendados são:

  • Esteira,
  • Bicicleta ergométrica,
  • Elíptico,
  • Remo,
  • Leg press,
  • Supino,
  • Pulley costas,
  • Crossover,
  • Smith,
  • Peck Deck,
  • Entre outros…

A escolha dos aparelhos deve levar em consideração o treinamento cardiovascular, o fortalecimento muscular e a flexibilidade.

plugins premium WordPress