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O CrossFit pode ajudar a emagrecer porque é um treino de corpo inteiro que queima calorias de forma eficiente. Além disso, o CrossFit pode ajudar a aumentar a massa muscular, o que, por sua vez, aumenta o metabolismo e permite que você queime calorias mesmo quando está descansando. O CrossFit também pode ser um estímulo motivacional para ajudar as pessoas a manter uma dieta saudável e equilibrada.

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