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O exercício isométrico serve para fortalecer os músculos, aumentar a resistência muscular e melhorar a estabilidade articular. Além disso, ele pode contribuir para o aumento da força, do equilíbrio e da coordenação. Os exercícios isométricos também têm sido utilizados na reabilitação de lesões musculares e no controle da pressão arterial em indivíduos com hipertensão.

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