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Tanto a esteira quanto o simulador de escada podem ser eficazes para a perda de peso, pois ambos oferecem um treinamento cardiovascular intenso. No entanto, a eficiência em relação à perda de peso pode variar dependendo da intensidade do treino, duração e frequência das sessões. É importante considerar também o seu nível de conforto e preferência pessoal ao escolher entre a esteira e o simulador.

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