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A escolha entre a esteira e o simulador depende das preferências individuais, objetivos específicos e necessidades pessoais. A esteira oferece uma opção mais versátil, permitindo a realização de diferentes tipos de treinos, como caminhada, corrida e inclinação. Já o simulador de escada é um exercício de baixo impacto que trabalha de forma intensa a musculatura das pernas e o sistema cardiovascular. Ambos os equipamentos têm benefícios e cabe ao indivíduo escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades e que seja mais prazeroso para a prática regular de exercícios.

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