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Caminhar e subir escadas são duas formas de exercício físico que oferecem benefícios para a saúde. A escolha entre as duas depende das preferências pessoais e do contexto. Caminhar é uma atividade de baixo impacto, acessível e pode ser praticada em diferentes ambientes. É uma excelente opção para pessoas que estão começando um programa de exercícios ou que possuem restrições físicas. Por outro lado, subir escadas é um exercício mais intenso que envolve a musculatura das pernas, glúteos e abdômen. É um exercício de alta intensidade que promove a queima de calorias e fortalecimento muscular. A escolha entre caminhar e subir escadas dependerá do seu nível de condicionamento físico, objetivos individuais e preferências pessoais.

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