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O CrossFit é conhecido por ser um treino de corpo inteiro que desafia todos os músculos do corpo. Ao realizar uma variedade de atividades diferentes, incluindo levantamento de peso, ginástica e corrida, você pode esperar aumentar sua força, flexibilidade, equilíbrio e agilidade, além de queimar calorias e perder peso. O CrossFit também pode ajudar a melhorar sua saúde cardiovascular e aumentar sua resistência física.

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