Em casa, você pode fazer exercícios abdominais, como crunches e pranchas, além de seguir uma dieta equilibrada rica em proteínas, vitaminas e minerais. Hidratar-se bem e evitar o tabagismo e o excesso de sol também podem ajudar.
Em casa, você pode fazer exercícios abdominais, como crunches e pranchas, além de seguir uma dieta equilibrada rica em proteínas, vitaminas e minerais. Hidratar-se bem e evitar o tabagismo e o excesso de sol também podem ajudar.