O agachamento com pliometria é um exercício que combina o agachamento tradicional com saltos explosivos. É realizado com uma carga relativamente leve, permitindo que o atleta execute os saltos com mais velocidade e potência.
O agachamento com pliometria é um exercício que combina o agachamento tradicional com saltos explosivos. É realizado com uma carga relativamente leve, permitindo que o atleta execute os saltos com mais velocidade e potência.