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Sim, é possível emagrecer fazendo apenas esteira, desde que haja um déficit calórico na dieta. A perda de peso está diretamente relacionada ao consumo de calorias versus o gasto calórico total, e a esteira pode ser uma ótima opção para queimar calorias e contribuir para esse déficit. No entanto, é importante combinar o treinamento cardiovascular com uma alimentação saudável e equilibrada para alcançar resultados mais efetivos e sustentáveis. A diversificação do treinamento, incluindo exercícios de resistência e outros aparelhos, também pode proporcionar benefícios adicionais para a saúde e a perda de peso.

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