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Perder 5 kg em apenas 7 dias é um objetivo muito ambicioso e pode não ser saudável para todas as pessoas. Para perder peso de forma saudável, é recomendado uma perda de 0,5 a 1 kg por semana. Para alcançar esse objetivo, é importante seguir uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. Evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, aumentar a ingestão de água e incluir alimentos termogênicos, como chá verde, pimenta e gengibre, também pode ajudar a acelerar o metabolismo.

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