Abdominal Supra (crunch): o que é, benefícios, erros e como fazer
Descubra como o abdominal supra pode fortalecer e tonificar o seu abdômen, e assim, conquistar um físico definido com eficiência. Clique aqui e saiba mais!
Descubra como o abdominal supra pode fortalecer e tonificar o seu abdômen, e assim, conquistar um físico definido com eficiência. Clique aqui e saiba mais!
Os abdominais oblíquos são responsáveis pela rotações e flexões laterais do tronco. Confira nesse passo a passo como executá-los corretamente!