Personal Alexandre Bento

Alexandre Bento é Professor de Educação Física, Faixa Preta em kung Fu e com mais de 10 títulos nacionais como técnico na modalidade. Com mais de 30 anos de experiência em treinamento de atletas de Kung Fu de Alto rendimento, Alexandre Bento trás toda a sua expertise para seus treinamento personalizados, fazendo com que seus alunos atinjam seus objetivos de forma eficiente e segura. Dentre seus principais projetos, está o treinamento físico do dublê profissional Gutemberg Lins, que participa de grandes produções do cinema nacional.

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Personal trainer: O que é, o que ele faz e 5 benefícios que só ele pode lhe oferecer

Um personal trainer é um profissional devidamente formado e credenciado, que possui amplo conhecimento e habilidades necessárias para prescrever programas de exercícios físicos individuais ou em grupo, para melhora da performance física, saúde e bem estar. Através da prática periódica de exercícios prescritos de forma personalizada e correta, ele instrui e auxilia você à alcançar …

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Referências Bibliográficas

ACHOUR JR, A. Flexibilidade: Teoria e prática. Londrina: Editora Atividade Física e Saúde, 1998.         BARBANTI, V. J. Dicionário de educação física e do esporte. São Paulo: Editora Manole Ltda, 1994. CASARINO, L. Fisiologia Del wushu 1. Desenvolvido pela…………………….Disponível em www.chinwan.com.ar/luces5.htm. Acesso em: 04 out. 2004. CERVO, A.L. BERVIAN, P. A. Metodologia científica. 4. ed. São …

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Wushu e os Sistemas Cardiovascular e Respiratório

Sistema Cardiovascular Segundo Serrato (2004), as seqüências técnicas de wushu são compostas de 32 a 60 movimentos, sendo executadas de uma vez, sem intervalo, essas sequências chamadas de Tsu He (seqüências básicas de wushu) e Tao Lu (seqüências avançadas de wushu), promovem um desgaste físico muito grande. De acordo com a pesquisa realizada pela Universidade …

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