O que é tendinite, causas, fatores de risco e tratamento?
O que é tendinite, causas, fatores de risco e tratamento? Basicamente falando, tendinite é uma inflamação de um tendão. Como a dor se inicia de forma branda…
Benefícios da prática de Exercícios Físicos durante a Gravidez
Benefícios da prática de Exercícios Físicos durante a Gravidez
Manter uma rotina regular de exercícios durante a gravidez pode ajudá-la a se manter saudável…
Referências Bibliográficas
ACHOUR JR, A. Flexibilidade: Teoria e prática. Londrina: Editora Atividade Física e Saúde, 1998. BARBANTI, V. J. Dicionário de educação física e do esporte. São Paulo: Editora Manole Ltda, 1994. CASARINO, L. Fisiologia Del wushu 1. Desenvolvido pela…………………….Disponível em www.chinwan.com.ar/luces5.htm. Acesso em: 04 out. 2004. CERVO, A.L. BERVIAN, P. A. Metodologia científica. 4. ed. São …
Wushu e os Sistemas Cardiovascular e Respiratório
Sistema Cardiovascular Segundo Serrato (2004), as seqüências técnicas de wushu são compostas de 32 a 60 movimentos, sendo executadas de uma vez, sem intervalo, essas sequências chamadas de Tsu He (seqüências básicas de wushu) e Tao Lu (seqüências avançadas de wushu), promovem um desgaste físico muito grande. De acordo com a pesquisa realizada pela Universidade …
Wushu e os Sistemas Cardiovascular e Respiratório Leia mais »
Sistemas Metabólicos
Sistema Fosfogênico O sistema fosfogênico trabalha à partir da quebra da molécula ATP. Esta molécula ATP chega a armazenar 7300 calorias por mol, sendo liberadas em 2 etapas. A primeira seria a transformação de ATP em ADP (adenosinamonofosfato). O sistema fosfogênico pode liberar energia para o músculo rapidamente em 3 segundos. Este sistema é muito …
Capacidades Físicas do Wushu
Força Segundo Foss e Keteyian (2000), força é a tensão que um músculo ou um grupo muscular consegue exercer contra uma resistência em um esforço máximo muscular, sendo a maior energia que um músculo ou grupo muscular pode gerar, menciona Wilmore (2001). De acordo com Roig (1990?), um atleta de wushu tem como necessidade, desenvolver …
História da Federação Paulista de Kung Fu
Em 1986 os principais expoentes do Wushu no Estado de São Paulo passaram a se reunir com o objetivo de fundar o que seria a primeira Federação de Wushu do Brasil. Após dois anos, em 1989 foi fundada a FPKF. De acordo com Marrera, os primeiros presidentes da FPKF foram: Entre os fundadores da Federação …
A introdução do Wushu no Brasil
Marrera (2003) cita que o Wushu foi introduzido no Brasil na década de 60, devido à imigração dos primeiros mestres chineses de Wushu para o país. A falta de domínio do idioma foi à primeira dificuldade que estes mestres encontraram ao iniciar o ensino do Wushu no Brasil. Inicialmente, logo após um difícil processo de …
Rotinas Compulsórias do Wushu
Segundo Yu (2003), atualmente existem 10 rotinas compulsórias oficiais, divididas em 3 categorias, sendo elas: a) Rotinas de mãos livres, Chang Chuen, Nan Chuen, Tai Chi Chuan. b) Rotinas de armas curtas, Dao Shu, Jian Shu, Nan Dao, Tai Chi Jian. c) Rotinas de armas longas, Quian Shu, Gun Shu, Nan Gun. As rotinas compulsórias …
Diabetes tipo 2 | Exercícios regulares ajudam no controle dos níveis de açúcar no sangue
Os benefícios dos exercícios para o Diabetes tipo 2: A prática regular de exercícios pode ajudar no controle do diabetes tipo 2.